Pour qui ?
POUR TOUS!!!
Elle s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaitre et développer une conscience sereine et positive : enfants, étudiants, adultes, personnes âgées, mais également dans le cadre du monde de l’entreprise, du sport, ou des arts…
C'est une méthode simple que l’on peut utiliser tout au long de sa vie.
Par conséquent, tous ceux qui souhaitent améliorer certains aspects de leur vie ou développer leur potentiel peuvent la pratiquer !
La sophrologie pour accompagner les enfants
Adaptée aux enfants à partir de 6ans et pratiquée comme un jeu, la sophrologie les aide à s’épanouir.
Elle peut leur être aussi bénéfique pour :
Se détendre, se ressourcer , Développer leur attention et leur concentration
Canaliser leur colère, leur angoisse
Apprivoiser leur stress (déménagement, changement d'école, naissance d’un autre enfant au sein de la famille, divorce, angoisse à l’école, pression de la réussite scolaire…)
Améliorer son sommeil , Mieux gérer ses émotions , Oser exprimer ses ressentis.
La sophrologie pour faciliter l’adolescence
L’adolescence est une période de transition et de changement .
La sophrologie peut venir faciliter ce passage de l’enfance à l’âge adulte via plusieurs leviers d’action :
Apprendre à retrouver confiance en soi , Accepter la transformation de son corps , Améliorer ses relations avec autrui
Développer ses capacités : attention, concentration, mémoire ,Préparer un examen et toutes les phases de l'adolescence difficiles à gérer pour les adolescents et pour les parents
ADULTES
Souvent, l’âge adulte est synonyme d’une multitude d’activités (vie de famille, travail, amis…) et vous pouvez avoir tendance à vous perdre parmi elles, ou à ne pas faire de votre bien-être une priorité.
Lors de cette période de votre vie, la sophrologie peut justement venir vous proposer un accompagnement dans :
La gestion de votre stress ou de votre anxiété
La lutte contre les troubles du sommeil, la préparation aux interventions médicales
le deuil, la maladie, le traumatisme, laséparation, le burn out, les transformations physiques, anorexie, boulimie etc…
Mais l’âge adulte s’accompagne également d’évènements pour lesquels vous pouvez souhaiter vous préparer :
un entretien professionnel, le permis de conduire,
Parler en public , Une compétition sportive, préparation mentale pour un événement, pour un changement de vie (départ à la retraite, déménagement…)
MATERNITE
La sophrologie est beaucoup utilisé pour vous accompagner lors de toutes vos étapes de transformation physique et mentale durant la période de la maternité.
vivre la grossesse en pleine sérénité
accepter les transformations physiques en totale sérénité
se préparer à l'accouchement
se préparer à l'arrivée du bébé dans notre quotidien
continuer à être femme et mère à la fois
gérer le "après l'accouchement"
DETENTE
Elle peut aussi simplement vous permettre un moment de détente seul ou entre amis pour expérimenter la sophrologie et cet état de relaxation pour une reconnexion à votre corps votre esprit et vos émotions
Tout simplement une parenthèse que vous vous offrez
Accompagner les seniors avec la
sophrologie
La sophrologie constitue une méthode efficace pour accompagner le bienvieillir des seniors. La pratique de la sophrologie permet également aux personnes âgées d’accepter les effets de l’âge et d’apprendre à vivre en harmonie avec.
La sophrologie peut avoir de nombreux bienfaits pour les seniors. Elle les aide par exemple à améliorer leur quotidien en :
Leur apprenant à mieux respirer et à se détendre
Les aidant à retrouver un sommeil de meilleure qualité
Les invitant à reprendre contact avec leurs 5 sens afin de savourer le goût de la vie
Les aidant à réactiver les souvenirs heureux
Leur permettant d’utiliser et d’entretenir leur mémoire
Leur donnant la possibilité d’être et de rester acteur de leur vie : autonomie, responsabilité, dignité.
Ces listes ne sont bien entendu pas exhaustives !
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un accompagnement médical. L'intention du sophrologue est de potentialiser les prises en charge et traitements en cours.
Mon but en tant que sophrologue est de vous accompagner de façon personnalisée pour répondre au mieux à vos besoins.
