La matinée relaxation de Février dans la yourte de Gannat
Pour sa 3 édition je vous propose Une matinée axée sur la gestion des émotions .
Lors de cette matinée nous apprendrons Être plus à l'écoute de nos émotions pour qu'elles ne prennent pas le contrôle sur notre mental et sur notre corps .
Les émotions font partie de nous mais parfois elles prennent le contrôlent de notre corps et de nos comportements et deviennent envahissantes et incontrôlables
Cette matinée va vous permettre de découvrir des outils simples à mettre en place dans votre quotidien pour gérer vos émotions dans un lieu unique et atypique
Accueil 9h30
Découverte du lieu "la yourte de Gannat"
Respirons : Techniques de respiration apaisantes et relaxantes
Évacuons : Exercices de corporalité permettant au corps d'évacuer le stress et les effets négatives vécus lors de fortes émotions
Apprenez à gérer vos émotions
Voyage pour découvrir nos émotions et savoir nous écouter
Il est parfois difficile de canaliser nos émotions face à certaines situations ou
certaines personnes. Les outils fournis lors de cette matinée de détente vous
aideront dans votre quotidien pour gérer vos émotions et rester maitre de vos
décisions.
Vous allez apprendre à ne pas laisser vos émotions vous contrôler
Au plaisir de vous rencontrer et de partager ce moment à vos côtés
Prévoir tapis de yoga, plaid et coussin pour vivre ce moment pleinement autour du poêle à bois
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