"Offrez-vous une matinée de relaxation pour apprendre à gérer vos émotions et lâcher prise . Cette matinée va vous permettre de découvrir des outils simples à mettre en place dans votre quotidien pour apprendre à gérer vos émotions et prendre du recul dans un lieu unique et atypique PROGRAMME Accueil 9h30 "Découverte du lieu la yourte de Gannat" 1ere Partie : On s’écoute Pour apprendre à lâcher prise il faut d’abord apprendre à écouter notre corps et nos ressentis Respirons : Techniques de respiration apaisantes et relaxantes Évacuons : Exercices de corporalité permettant au corps d'évacuer le stress et les effets négatives vécus lors de fortes émotions Pause gourmande : Temps de détente pour se ressourcer autour d’une boisson et d’une collation maison 2ème Partie : Le temps de méditation "Voyage pour vivre le lâcher prise » " Il est parfois difficile de prendre de la hauteur, du recul face à certaines situations du quotidien. Créant fatigue, stress, angoisse et ruminations. Grâce à la visualisation positive vous allez vivre le lâcher prise et apprendre à ne pas laisser vos émotions ni l'extérieur vous contrôler" Tarif : 30€ Réservation par le biais de billet web lien ci-dessous https://www.billetweb.fr/matin-relaxation-mars N’oubliez pas : Prévoir tapis de yoga, plaid et coussin pour vivre ce moment pleinement autour du poêle à bois Me contacter pour plus de renseignements
